瑜伽体式究竟是一种精神练习

瑜伽体式究竟是一种精神练习

第一步:确定是什么带给你快乐。

第二步:多做点。

第三步:享受生活。_尽可能多的让你的一天充满欢乐。

不要让任何人偷走你天生的幸福能力。

无论你做了什么,或是对你做了什么,你仍然有能力体验快乐,幸福,当然,爱。

它在你的内心,没有人可以夺走这种力量,除非你让他们(不要让他们)

什么是力量?只是关于肌肉和核心?

或者是别的什么?

我说了很多关于我刚开始练瑜伽时身体虚弱的事,

但事实是我的情绪和精神都很虚弱。自卑的感觉会使我瘫痪。

情感敏感会让我不知所措。

我常常害怕说不,甚至在我想说的时候。

瑜伽体式究竟是一种精神练习,可能并不明显。

但是,通过练习直接体验身体、心灵和灵魂之间的联系。

精神之旅发生在物质和物质之间的空间里。

你必须调整自己,才能看到中间空间的微妙之处(这就是魔法发生的地方)。

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