唯  美   空    瑜

唯 美 空 瑜

空中瑜伽具有理疗、放松,疗愈、瘦身的功效。

空中瑜伽是一个新兴的瑜伽流派,

利用空中吊床,帮助练习者完成优美的动作,

同时也有很好的理疗效果。空中瑜伽的练习都追求安全、

稳定的理疗效果,不会做特别花哨的动作。

各类瑜伽课程的主题有所不同,针对理疗、塑形、孕产等方面的主题都有。

例如:空中瑜伽的瑜伽动作倒立,

这种锻炼效果会让体态更健康,并且会消耗更多热量,让减肥更轻松。

1、空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊,通过自身重力将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

2、空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有瘦身排毒需求的人群,练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

3、空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,促进肠胃蠕动。

在瑜伽吊床上练习,即使是做平时感觉很简单的动作,

都需要有更好的稳定性,这时身体会自主地动用深层肌肉来稳定身体。

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