有氧热舞

有氧热舞

这个是莱美健身最受热门的课程之一。

有氧热舞是最佳的音乐与动作相结合的课程,将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起,精心编排的动作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素,令人难以抗拒。充满舞蹈文化的心血管锻炼和最棒的舞蹈课程,让每一个参与者都成为舞林高手,通过健身获得快乐,在摩登的音乐声中塑造体型。

课程描述 : 集世界上多种舞蹈于一体的集体有氧课程开始,您现在可以来感受到舞蹈巨大的魅力了。 EUROHOUSE:融合2首不同风格的乐曲,9分钟源自欧洲风格的舞蹈,让PARTY盛大开幕。 TRIBALCARDIO:强劲的心脏冲击,让您体验释放身体本能的原始感觉,这也是整套动作的闪亮点。 舞蹈彩排:是我们舞蹈的演习阶段,在8个小组的HIP-HOP里让您感受FREESTYLE的独特魅力。 自我展现:3首动感十足、风格各异的音乐相连接,让您真正成为一名武林高手。 放松:放松是套路里的另一种亮点,带给您的是顺畅、平滑的伸展,让身体在优美音乐中完全放松下来。

有氧热舞他能让你:

增强肌肉的协调性,

培养良好的节奏感 *

无拘无束的释放激情,

用身体展示自己的魅力和性感 *

体验世界各地不同风格的舞蹈风情,

教您成为舞林高手 * 很好的心血管锻炼,

给您身心带来挑战 *

在健身中获得快乐,

在摩登的音乐声中塑造体型。

有氧热舞 除了包含多种舞蹈元素外,运动概念也是非常重要的部分,能够增强肌肉的协调性,改善运动质量,让您精力更加充沛,在学会各种舞蹈的同时达到健身塑身的目的。

您可以将自己的风格和诠释方法天衣无缝地带入每一曲音乐中,用身体展示自己的魅力和性感。更重要的是,还能将您的表演水平提升到一个新的高度,持续的参与课程能使您的技艺炉火纯青,成为一名真正的舞林高手。 Body Jam共分9节,跳完大约需要1个小时左右。它主要融合了HIP-HOP和拉丁两种风格的舞蹈,却把这两种舞蹈中原有的一些高难度动作去除,跳起来更加安全,同时更着重于展现舞者的个性,方便了学习。同时,因为这套健身操配合的音乐有很强的欣赏性,跟着跳起来很快就可以投入进去,忘记平日的烦恼。

最重要最重要所有的编排都充分考虑到初学者,课程逐步深入,而且不需要您象学习传统舞蹈那样进行大量枯燥的基本动作练习,一学就会的动作让您有更多的精力在音乐中享受运动的快乐的哦~

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